Desde Rustam-e-Hind (Campeón de la India) hasta Rustam-e-Zamana (Campeón del Universo), todos los títulos conferidos a Gama Pehalwan siempre se quedaron cortos para describir la leyenda. El legado de Gama es tal que incluso después de más de cinco décadas de su muerte, todos los luchadores del subcontinente indio aspiran a ser como Gama: el invicto. El secreto detrás del glorioso físico de Gama era su dieta y un plan de entrenamiento equilibrado. Profundicemos en los detalles sobre la dieta y el plan de entrenamiento de Gama Pehalwan:
Plan de dieta de Gama Pehalwan
- La lucha libre no es del agrado de todo el mundo, requiere una rutina bien disciplinada para conseguir ese físico perfecto, y cuando se trata de dieta, hay que ser muy cauteloso. Luchadores como Gama se han hecho un hueco en cuanto a sus planes de dieta.
- La dieta de Gama Pehalwan era tal que definitivamente te dejaría boquiabierto. Según las fuentes, su dieta diaria incluía 2 galones (7,5 litros) de leche, 6 pollos desi y más de una libra de pasta de almendras trituradas convertida en una bebida tónica.
Rutina de entrenamiento de Gama Pehalwan
- Cuando un plan de dieta equilibrada es imprescindible para conseguir ese cuerpo tonificado; así como un plan de entrenamiento equilibrado. Gama era muy estricto con sus entrenamientos diarios. Fueron sus diligentes esfuerzos en sus entrenamientos los que lo llevaron a convertirse en uno de los mejores luchadores del mundo.
- Según los informes, durante su entrenamiento diario, Gama solía lidiar con 40 de sus compañeros luchadores en la cancha. Gama también solía hacer 5000 Baithaks (sentadillas) y 3000 Dands (flexiones) en un día.
