¿Quién no conoce a esta bella y ardiente actriz india nacida en Dinamarca? Es una de las celebridades más populares de Bollywood y es conocida por el tipo de habilidades de actuación y baile que posee. Pero el viaje no fue fácil para ella; Para lograr lo que tiene en la actualidad, tuvo que esforzarse mucho y trabajar más duro en su cuerpo. Perdió muchos kilos para ponerse en esa forma perfecta para su película. Feliz año nuevo en 2014.
nombre real de Dean Ambrose
Plan de dieta de Deepika Padukone
- Aunque Deepika no tiene un entrenador personal adecuado, necesita un poco de ayuda de algunos de los nutricionistas populares de la ciudad. Su desayuno comienza con dos claras de huevo, que le dan suficiente proteína para mantener la piel lo suficientemente tensa para todos esos disfraces que usa en diferentes películas. Junto con los huevos, tiene leche baja en grasa para mantenerse lo suficientemente radiante y presentable en la pantalla.
- Ella prefiere la comida no vegetariana en el almuerzo, que incluye pescado a la parrilla para evitar grasas que, de lo contrario, se depositan en el cuerpo debido al aceite. Cuando come comida vegetariana, le gustan todo tipo de verduras.
- Ella es la única actriz que ha admitido sus ansias durante la noche. Prefiere masticar almendras y café filtrado. A veces, también se la ve ansiosa por el bien del sur de la India como Idlis, Dosas, etc. ¡No es alguien que esconde lo que come!
- Generalmente, evita comer alimentos no vegetarianos en la cena. Quiere que sus comidas nocturnas sean lo más ligeras posible. Por lo tanto, come ensaladas, chapatis, verduras y una dieta balanceada adecuada para darle a su cuerpo la nutrición suficiente que quiera ayudarlo a trabajar durante horas más largas o más. Como cualquier otra celebridad, evita el arroz por la noche.
- Después de cada dos horas, Deepika come frutas frescas. También se mantiene hidratada durante todo el día bebiendo jugos de frutas frescas. Para ser honesto, ella no es alguien que se muera de hambre para perder peso. Incluso si quiere perder peso, lo hace con la ayuda de una alimentación adecuada y un ejercicio intenso.
Rutina de entrenamiento de Deepika Padukone
- Deepika no va al gimnasio todos los días, pero cuando tiene tiempo, lo golpea para mantener su cuerpo tonificado. Le gustan más los ejercicios de manos libres y pilates.
- Para ella, perder peso con la ayuda del Yoga, que también le da gracia, es más importante. Como también le gusta bailar, equilibra su cuerpo de la manera más hermosa.
- Aunque no le gusta correr, prefiere caminar al menos media hora por la mañana, una vez finalizada su sesión de Yoga.
Mensaje de Deepika Padukone para sus seguidores:
- Deepika sugiere a todos sus fanáticos que realicen ejercicios regulares, hagan tanto Yoga como puedan, coman el tipo correcto de alimentos, beban jugos de frutas frescas y sean positivos sobre su pérdida de peso viaje. Si alguien realmente quiere perder peso, debe concentrarse en lo que come y en cómo quema las calorías, en lugar de morirse de hambre.
- Aquí hay algunos videos para los seguidores de fitness de Deepika Padukone:
Un video publicado por Yasmin (@yasminkarachiwala) el 1 de febrero de 2016 a las 4:29 am PST
Un video publicado por Yasmin (@yasminkarachiwala) el 30 de enero de 2016 a las 8:54 am PST
ganador de bigg boss 2015
Un video publicado por Yasmin (@yasminkarachiwala) el 23 de enero de 2016 a las 5:43 am PST
Un video publicado por Yasmin (@yasminkarachiwala) el 14 de abril de 2015 a las 11:10 pm PDT
